Trenuj mądrze. Jedz prosto. Wygrywaj.
System dla ludzi, którzy chcą być silni i wydolni. Bez chaosu i lania wody — tylko konkret.
Mikołaj Tarnowski
Mikołaj jest trenerem i zawodnikiem– łączę siłę, wydolność i sportową sprawność w jednym systemie. Na co dzień przygotowuję siebie oraz podopiecznych do startów typu HYROX/CrossFit, czy Triathlon i podobnych wyzwań wytrzymałościowo-siłowych.
Coaching ME to miejsce, w którym dostajesz konkretny plan: jasno rozpisaną progresję, realną objętość i zasady żywienia, które da się dowieźć w normalnym życiu. Bez magicznych trików. Robota zrobiona dzień po dniu.
Emilia Tarnowska
Emilia to dietetyczka sportowa, zawodniczka triathlonu i współtwórczyni ME Performance. Łączy wiedzę żywieniową z praktyką wynikową: wie, jak wygląda paliwo pod trening, regeneracja po mocnych jednostkach i realne zarządzanie energią w ciągu dnia.
W ME Performance Emilia odpowiada za część żywieniową: jadłospisy, zasady, dobór makroskładników i rozwiązania, które da się wdrożyć niezależnie od tego, czy celem jest redukcja, masa czy performance. Bez skrajności, bez komplikowania — ma działać.
